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品味散步

必威体育官网网址网   2019-09-09 10:27:34   来源: 必威app 体育   作者:胡可群   评论:0

人生有许多伴:父母、夫妻、孩子、亲戚、同事、朋友等等。陪父母散步,那是一种孝心;陪妻子(丈夫)散步,那是一爱心;陪孩子散步,那是一种童心;陪同事、朋友散步,可以培养滋润珍贵的友谊;陪亲戚散步,可以增强温馨和睦的亲情;自己独自儿散步,那是心灵与心灵的对话,是思考,是思念。因而也就更难得,更可贵,更持久,更具价值。

散步看风景。春天散步,看活力,看动力,看生命力;夏天散步,看阴晴圆缺,看成长,看变化;秋天散步,看成熟,看凋零,看衰落;冬天散步,看白茫茫一片大地,看纯净,看真情。风景在四季,在眼帘,在人的心头。心头飞出来的风景是诗,是画,是歌,是谜,是欢笑,是泪水。因而,也最纯真,最隽永,最清秀,最迷人,最让人陶醉。

散步触灵感。散步能陶冶情操,诱发灵感,丰富人生。许多著名的思想家、文学家和科学家,都有散步的习惯。爱因斯坦常在郊外河边散步,看着河水静静地流去,当灵感到来时,就拿出随身携带的纸笔演算起来;诗人歌德说过:"我最宝贵的思维及其最好的表达方式,都是当我散步时出现的。"试想想,如果歌德的业余活动不是散步,而是打网球,那人类的损失该有多大?

散步治毛病。据医学专家研究表明,人在行走时,身体的大部分器官、肌肉、韧带和血管都参与活动,这对锻炼和改善心脏、呼吸器官的功能,调节血液循环,促进机体的新陈代谢都有极大作用。一位心脏病专家说:"轻快的步行,如同其它形式的运动一样,是治疗情绪紧张的一种理想‘解毒剂'。"在美国,一段时间人们迷恋于长跑,可后来,更多的人喜爱慢跑和散步。因为,散步安全、简便,而且不分男妇、老少皆宜。美国哈佛大学研究人员调查发现,凡每周步行14.5公里以上(每天2公里以上)的人,消耗热量超过900千卡,比一周步行不足5公里的人死亡率低21%。由此得出如下结论——每天步行1小时,可增寿1小时。

散步享乐趣。通常,散步就是有年龄限制的。从孩儿到中年,很少有人热衷于散步,而过了不惑之年,知天命之年,花甲之年,许多人逐渐钟情于散步,于散步中咀嚼人生,使人心情舒畅。黎明散步,追求露珠晶莹纯洁的精神;黄昏散步,体味日落的壮烈;月下散步,享受自由人生和多彩生活;心情好时散步,风月有情;心情不好的时候,调适心态。真可谓解忧之法,养生之道也!(胡可群)


责任编辑:杨峰1

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